По данным экспертов, чрезмерный просмотр коротких видеороликов и активное использование нейросетей и ИИ-ассистентов может негативно влиять на когнитивные функции мозга и способность к концентрации внимания. Новое исследование связывает частое потребление быстро сменяющегося контента с ухудшением способности к длительной концентрации и повышенной тревожностью среди пользователей цифровых устройств. В отчёте отмечается, что подобные эффекты особенно заметны у подростков и молодых людей, регулярно просматривающих короткие видеофрагменты в социальных сетях.
Специалисты подчёркивают, что краткие медиаформаты, которые автоматически воспроизводятся один за другим, создают «цикл мгновенного удовольствия» и затрудняют долгосрочное внимание. Этот феномен мешает мозгу формировать устойчивую концентрацию на сложных задачах, что может отражаться на учебе, работе и общем психическом благополучии.
Кроме того, исследование рассматривает влияние популярности нейросетей и ИИ-чат-ботов на процесс запоминания. По данным учёных, студенты, которые регулярно пользуются ИИ-помощниками для составления текстов или быстрого решения задач, хуже запоминают информацию и реже способны воспроизвести изученный материал самостоятельно. Такая тенденция указывает на то, что лёгкий доступ к готовым ответам может снижать усилия мозга, необходимые для формирования прочных когнитивных связей.
Эксперты дают практические рекомендации по снижению негативного влияния цифрового контента. Среди них - ограничение времени, проводимого за короткими видео и чат-ботами, отказ от использования гаджетов в спальне и установка временных лимитов на приложения с бесконечной прокруткой. Специалисты напоминают, что умеренное и осознанное использование нейросетей и ИИ-инструментов может приносить пользу, но только при ответственном подходе.
01.03.2026